コアリズムの感想２
知人も一緒にコアリズムを始めたので感想を聞いてみました。
コアリズムはキックスタートから入りました。
スタートって言う位だからこれから始めようというのが一番の理由でした。
このキックスタートだけでも、キツイ…と思いました。
じんわり汗をかき、ついていくのがたいへんでした。
基本プログラムより、より詳しい解説というか、
ステップの基本や、腰の使い方の基本のようなものです。
ペースもゆっくりでしたよ。
それを1週間繰り返してから基本プログラムに入りました。
ついていけるようになるまでは、時間がかかりました。
普段使わないと言うだけあってか、筋肉痛を感じています。
くびれができた〜と言えるかどうかわからないですが、ジーンズが確かにゆるくなりましたよ。
ご飯を食べた後もウエストが苦しくないんです。効果でてるなぁと実感しています。
ウエストや下腹部だけではなく、足も筋肉痛になっています。
中腰のような姿勢になる事もあるので、太ももにも張りを感じます。
細くなると言うよりは引き締まると言った感じでしょうか。
楽しいと感じながら毎日出来ているので、やらなきゃ…と言った感覚にはならないと思います。
それからコアリズムは、それなりに出来るようになった頃が実は一番危険な時だそうです。
せっかく出来るようになっても、正しい姿勢「コア」を意識してエクササイズしないといけません。
変な姿勢で運動をすると筋肉を傷めてしまうかもしれないからです。
毎日こつこつとコアリズムに取り組めば、
ウエスト周りの脂肪については、かなりスッキリすると思います。