コアリズムのダイエット効果
コアリズムはクワバタオハラのクワバタさんが、
たった45日間で約-20ｃｍのウエストダウンに成功した事で有名なダイエット商品です。
この記録には、コアリズムインストラクターのヤーナさんとジュリアさんもビックリしていたそうですね。
ウエストやおなか周りを徹底的に鍛えるのがコアリズムの特徴で、
ラテンダンスがベースのエクササイズになっています。
10日間でまず約10ｃｍのマイナス(！)を目指すところがスゴイです。
腰の動きを特に意識したエクササイズで、7日間にわたって集中的に腹筋を鍛えます。
「腰を回す」「振る」というのは、実際には思っている以上に大変ですが、
エクササイズを続けていると自分でも引き締まっていくのが実感できると思います。
たぶん日頃運動していない人ならば、
一回エクササイズをやっただけで、十分に運動の効果は実感できるはず(筋肉痛になるので)
もちろんエクササイズを続けるほどに、ボディラインの変化を感じます。
まずはウエストのくびれ。これはもう女性にとっては最大の憧れですよね。
そして、ウエストの縦の筋肉のライン。それから下腹部のいらない脂肪が落ちる事です。
これが達成できればコアリズムを使ったダイエットは大成功でしょう。
腰を振ったり回したりすると、実は性的な刺激が脳にいくらしいです。
すると脳はホルモンを分泌し、そのホルモンの影響で、
女性は女性らしいボディラインになっていくと言われています。
くびれは女性らしさがとても出るところだと思うので、
これからコアリズムをやるひとはぜひがんばってクワバタさんのような結果を目指してください。